Como melhorar a memória: você pode turbinar a mente

Está com dificuldade em lembrar das coisas que precisava comprar no mercado ou anda esquecendo onde guardou as chaves de casa? E como melhorar a memória? Alguns recursos da natureza podem ajudar.

A farmacêutica e bioquímica Angela Xavier aponta formas de como melhorar a memória, com as devidas restrições de cada alternativa.

– Além ter uma alimentação saudável, rica em ômega 3, vitamina B6 e B12, nós podemos recorrer a alguns outros recursos da natureza, como, por exemplo, o chá de ginkgo biloba, o açafrão, e outras plantas que possuem substâncias antioxidantes, estimulantes e neuroprotetoras. Por isso, previnem os danos causados pelos radicais livres nos neurônios e ativam a circulação do cérebro, melhorando a memória e a concentração – afirma.

Como melhorar a memória: recursos naturais para ativar a mente – Foto: Reprodução Vídeo

* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.

Como melhorar a memória

• Chá de ginkgo biloba

Não deve ser usado por crianças menores de 12 anos, mulheres grávidas ou que estejam amamentando e pessoas com elevado risco de hemorragia.

• Chá de alecrim

Não deve ser usado por crianças menores de 5 anos, mulheres grávidas ou que estejam amamentando e também por pessoas que tenham doenças sérias no fígado. O alecrim também pode interagir com alguns alimentos anticoagulantes e diuréticos ou para diabetes e pressão arterial.

• Chá de açafrão

Não deve ser usado por mulheres em período de amamentação ou grávidas.

• Ginseng

Não deve ser usado por crianças menores de 12 anos, mulheres grávidas e que estejam amamentando e por pessoas que usam medicação para depressão, diabetes e nos casos de doença cardíaca grave ou asma.