Tomou, dormiu! O chá poderoso que acaba com a insônia

Está com dificuldade para dormir? A insônia não larga do pé? Um chá poderoso pode ajudar. Ele é um aliado para dormir bem e melhorar a qualidade do sono.

A médica Bruna Scalco aponta como uma combinação de ervas pode contribuir para dar um bico na insônia. É uma alternativa que busca ajudar a relaxar e a dormir tranquilamente.

– Se você passa horas rolando na cama sem conseguir dormir, acorda cansado no dia seguinte, sente que a sua mente não consegue desligar, vou mostrar um chá natural, muito poderoso. Ele tem um grande diferencial: trata a causa da insônia, sem efeito colateral dos remédios – afirma a médica.

– A insônia tem um fator raiz: o descontrole de neurotransmissores, que são aqueles neurotransmissores que dentro do cérebro fazem as conexões dentro dos nossos neurônios. Outras pessoas também têm problema para desacelerar, têm problema com a produção de melatonina, que é aquele hormônio do cérebro que “desliga” o cérebro e indica que é a hora de dormir. Existe uma combinação de ervas que estimula a produção de Gaba (neurotransmissor) e de melatonina para que você relaxe e consiga dormir tranquilamente – acrescenta.

Insônia? Chá poderoso pode ajudar – Foto: Reprodução Vídeo

* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.

Tomou, dormiu! Para acabar com a insônia

• uma xícara de água fervente
• uma colher de chá de Valeriana
• uma colher de chá de mulungu
• duas colheres de chá de camomila

Modo de preparo

Em uma xícara de água fervente, coloque a colher de chá de Valeriana, a colher de chá de mulungu e duas colheres de chá de camomila. Tampe e deixe em infusão por dez minutos. Coe antes de beber (cerca de uma hora antes de ir dormir).