7 razões pelas quais você deveria tomar uma ‘injeção’ de gengibre e cúrcuma todos os dias

Shot de gengibre e cúrcuma é benéfico para a saúde – Foto: Reprodução/ND

Gengibre e cúrcuma são duas especiarias “primas”, pois vêm da mesma família de plantas, a Zingiberaceae. Elas têm sido historicamente usadas como medicamentos fitoterápicos, pois geram inúmeros benefícios para a saúde.

O gengibre é conhecido por melhorar náuseas, vômitos e dores associadas à osteoartrite e por controlar o açúcar no sangue. Já a cúrcuma é comumente usada para saúde digestiva, infecções respiratórias e dores de artrite.

No entanto, um estudo descobriu que combinar gengibre e açafrão pode ajudar a reduzir a inflamação e a dor, aumentar a imunidade e proteger contra doenças crônicas.

Além de reduzir inflamações, gengibre também é eficaz contra dores – Foto: Reprodução/ND

Juntar os dois ingredientes em um shot, ou os incluir em vitaminas e receitas pode gerar diversos benefícios, confira abaixo.

7 razões para tomar ‘shot’ de gengibre e cúrcuma

1. Fortalece a imunidade: o gengibre e a cúrcuma possuem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que ajudam o sistema imunológico a combater infecções.
2. Reduz inflamações: ambos os ingredientes contêm compostos que combatem inflamações no corpo, podendo aliviar dores articulares e musculares;
3. Melhora a digestão: o gengibre ajuda na digestão, reduzindo gases e inchaço, enquanto a cúrcuma estimula a produção de bile, facilitando a quebra de gorduras;
4. Acelera o metabolismo: essa combinação pode impulsionar o metabolismo e auxiliar no controle do peso, pois o gengibre tem efeito termogênico;
5. Protege o coração: estudos indicam que o consumo regular de gengibre e cúrcuma pode ajudar a reduzir o colesterol ruim (LDL) e melhorar a circulação sanguínea;
6. Aumenta a energia e disposição: o shot é uma ótima maneira natural de começar o dia com mais energia, sem precisar recorrer à cafeína;
7. Faz bem para a pele: os antioxidantes presentes na cúrcuma e no gengibre ajudam a combater os radicais livres, contribuindo para uma pele mais saudável e com menos sinais de envelhecimento.