7 expressões corporais de pessoas profundamente infelizes, segundo a psicologia

Pessoas infelizes costumam ficar curvadas – Foto: iStock/ND

As pessoas até podem disfarçar a infelicidade, mas o corpo sempre entrega a verdade. A psicologia comportamental e a análise da linguagem corporal explicam que essa contradição entre corpo e mente ocorre devido ao conflito emocional interno que pode acontecer dentro de cada indivíduo.

A linguagem verbal, ou seja, o que as pessoas falam, é consciente e controlável, enquanto a linguagem corporal é, em grande parte, inconsciente e reflete os verdadeiros sentimentos.

Quando alguém tenta mascarar emoções como tristeza, ansiedade ou frustração, o cérebro pode controlar as palavras, mas não consegue impedir que o corpo emita sinais sutis, como expressões faciais tensas, postura retraída, falta de brilho nos olhos ou movimentos ansiosos, como mexer nas mãos ou desviar o olhar.

Esse fenômeno é conhecido como incongruência emocional, e é justamente por isso que, em situações de desconforto emocional, o corpo “fala a verdade” mesmo quando as palavras tentam esconder.

Pessoas infelizes podem tentar disfarçar os sentimentos com as palavras – Foto: Freepik/Divulgação/ND

Veja 7 expressões corporais de pessoas infelizes:

• Postura encurvada: Ombros caídos e cabeça baixa indicam falta de energia e desânimo.
• Expressão facial tensa ou apática: A falta de sorrisos, músculos faciais tensos ou uma expressão “vazia” são sinais de sofrimento emocional.
• Pouco contato visual: Evitar olhar nos olhos ou desviar o olhar frequentemente pode indicar insegurança, tristeza ou vergonha.
• Movimentos lentos ou descoordenados: A lentidão nos gestos e na caminhada reflete cansaço emocional e desmotivação.
• Autotoque constante: Mexer no cabelo, esfregar as mãos ou tocar o rosto com frequência são formas inconscientes de buscar conforto ou aliviar a ansiedade.
• Respiração curta e ofegante: Pessoas ansiosas ou deprimidas tendem a respirar superficialmente, o que aumenta a sensação de angústia.
• Evitar interações sociais: Manter distância física das pessoas, cruzar os braços ou criar barreiras com objetos (como segurar uma bolsa ou um copo) indica desejo de se proteger ou se isolar.