Bióloga acreana lança livro sobre filosofia de yoga e práticas de meditação: ‘processo leve’

Livro ‘Contentamento – Yoga como (um) caminho’ reúne explicação sobre yoga, meditação e técnicas de respiração e lançamento acontece neste sábado (9), na Biblioteca Pública em Rio Branco. Rafaella Damasceno é bióloga e lança livro em Rio Branco sobre a prática do yoga
Arquivo pessoal
De maneira acessível, a acreana Rafaella Damasceno desmistifica conceitos de yoga em seu primeiro livro ‘Contentamento – Yoga como (um) caminho’. O lançamento será neste sábado (9), na Biblioteca Pública Estadual Adonay Barbosa dos Santos, no Centro de Rio Branco, com entrada gratuita.
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Praticante de yoga há dez anos, Rafaella buscou através da escrita compartilhar a filosofia e desmistificar as ideias pré-existentes do yoga de forma leve e informativa.
“Foi um processo leve porque sempre gostei de me comunicar comigo e com o próximo através da escrita. Todos os escritos do livro são como um diário de prática, coloca as minhas percepções acerca da ‘filosofia yogue’ de maneira acessível, descrevo posturas físicas e técnicas respiratórias e meditativas como um manual. O tema me motiva. Desde que comecei a praticar yoga em 2011 sempre fiz questão de estudar a respeito e com o curso de formação em instrutora de yoga 2018, me aprofundei ainda mais”, explicou.
Em seu primeiro livro, Damasceno explica que yoga vai além das poses, mas busca também transformação pessoal e reforma intima através da filosofia indiana, que trabalha o corpo e a mente.
“É um livro que vai trazer os conceitos básicos da filosofia indiana, vai falar de chacras, vai falar do corpo físico, do corpo mental, do corpo emocional. Vai descrever e vai ilustrar muitas posturas, e isso que é legal também, porque dá para você tentar fazer as posturas olhando a ilustração. Descreve também exercícios respiratórios, que também não é enfatizado, é como se fosse só fazer aqueles alongamentos e aquelas posturas flexíveis, sem contar que a pessoa está ali fazendo respiratórios específicos da prática de ioga, vai falar sobre meditação também explicado que se trata a meditação, fazer uma orientação de um relaxamento para meditação e também no finalzinho do livro vai trazer os aspectos transversais, que eu acho que esse é o diferencial”, disse.
No livro, a escritora explica que yoga vai além das poses, mas busca também transformação pessoal
Arquivo pessoal
Segundo ela, o ioga está ligado a várias áreas do cotidiano, como na saúde pública e nas relações humanas.
“Além da prática, eu percebo que yoga se conecta com muitos pilares, se conecta com a saúde, no Sistema Único de Saúde, também se conecta com a educação, ou seja ioga dentro das escolas para ajudar na concentração, no foco, às vezes no bom comportamento, nas relações humanas. Então, o livro ele vai trazer mais ou menos isso assim, tudo de acordo com a minha perspectiva de praticante e instrutora”, completou.
A obra tem apoio da Prefeitura Municipal de Rio Branco, como financiador por meio da Fundação Municipal de Cultura, Esporte e Lazer Garibaldi Brasil (FGB).
Serviço:
Lançamento do livro ‘Contentamento: yoga como (um) caminho’
Quando: 09 de dezembro (sábado);
Onde: Biblioteca Pública Estadual Adonay Barbosa dos Santos;
Entrada: gratuita;
Horário: 17h.
*Estagiária sob supervisão do jornalista Renato Menezes.
VÍDEOS: g1