Crossfit, natação, box e calistenia: conheça a ‘vovó’ de 64 anos que viralizou nas redes

A dedicação de Sônia Maria da Silva Tissiani começou há 20 anos. Nas redes sociais a influencer tem mais de 230 mil seguidores. Conheça a ‘vovó’ de 64 anos que viralizou nas redes com rotina de treinos
Casada, mãe de dois filhos, avó de três netos e apaixonada por atividade física. É assim que Sônia Maria da Silva Tissiani, de 64 anos, se identifica. A criadora de conteúdo digital soma mais de 230 mil seguidores nas redes sociais e os vídeos que mostram seu estilo de vida viralizaram na internet, ultrapassando 900 mil visualizações. (Veja vídeo acima)
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Ao g1, Sônia falou sobre sua rotina de atividades físicas e detalhou o cronograma de treinos diários.
“Faço crossfit três vezes na semana, natação uma vez, musculação duas, boxe uma, calistenia duas vezes e yoga aos domingos. Em março, retorno aos treinos de corrida”, comenta.
Para cumprir com as diversas atividades, o dia de Sônia inicia às 4h30 e, os exercícios, começam em seguida, a partir das 5h15. A dedicação, segundo ela, começou há cerca de 20 anos, quando ela tinha 44.
“Fazia jump, logo iniciei na musculação e, depois, resolvi ir dar umas caminhadas e intercalava com trotinhos. Participei de várias corridas de rua aqui em Campo Grande. Em 2023, participei da São Silvestre com 62 anos, [quando] realizei um sonho da adolescência”, relembra.
Sônia Maria da Silva Tissiani diz que é apaixonada por atividade física e treina há 20 anos.
Reprodução/Redes Sociais
Além de mostrar os treinos, os vídeos da criadora de conteúdo também falam sobre viver a vida com intensidade, envelhecer com qualidade e fortalecer a autoestima e autoconfiança.
“Meus vídeos são a realidade que eu procuro viver. Eu me permito, eu me amo. E fui me construindo no transcorrer da minha existência e, enquanto eu for viva estarei em construção. Quando a morte chegar, pode ter certeza que ela vai me encontrar viva”, relata Sônia.
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Mas, Sônia não tinha a intenção de produzir conteúdos para as redes e os vídeos estavam disponíveis apenas para amigos do perfil.
“Na verdade eu nunca imaginei, nunca pensei em promover conteúdo digital. Eu ia para o crossfit, filmava e postava para os amigos. Aí uma amiga nutricionista me recomendou que eu abrisse meu perfil”, conta.
O perfil se tornou público no ano passado e, segundo a influencer, 94% dos seguidores são mulheres e as publicações são 100% orgânicas, ou seja, não dependem de pagamento para promoção.
Rotina de treinos de Sônia Maria inicia às 5h da manhã diariamente.
Reprodução/Redes Sociais
Quem é Sônia Maria
Natural de Curitiba, no Paraná, Sônia Maria da Silva Tissiani é formada em Administração com ênfase em Marketing. Ela se mudou para Mato Grosso do Sul há 49 anos, em 1976. No estado, atuou na área administrativa, foi gerente de uma loja de calçados, trabalhou na área da estética e, também, com telemarketing.
“Agora estou aposentada e efetuando o plano B, que é o desenvolvimento de atividades esportivas”.
Sônia Maria é natural de Curitiba mas mora em Mato Grosso do Sul há 49 anos
Reprodução/Redes Sociais
A ‘vovó’ do crossfit se orgulha em dizer que segue um estilo de vida sem procedimento estéticos, reposição hormonal ou uso de anabolizantes.
“Sou original de fábrica. Sou de 1961.Não tenho nenhuma retocagem. Tomo meus suplementos, ômega 3, creatina e tenho meu nutricionista que está aí cuidando da ‘véia’”, brinca.
Veja vídeos de Mato Grosso do Sul: