Melhoram o sono e emagrecem: veja 3 chás digestivos para tomar a noite

O médico Daniel Tales indicou em suas redes sociais três chás para quem precisa melhorar o sono e quer acelerar o emagrecimento de forma natural, principalmente para mulheres com mais de 40 anos.

Tales explica que os chás digestivos são grandes aliados para desinflamar e emagrecer de forma saudável, especialmente se consumidos à noite. As bebidas são diuréticas, melhoram a digestão e promovem relaxamento.

Chás digestivos são aliados para desinflamar, além de serem diuréticos – Foto: Pexels/Reprodução/ND

Veja receitas de chás digestivos

Chá de camomila

O chá de camomila ajuda a relaxar e melhora o sono. Segundo o médico, ele é ideal para quem busca emagrecer e desinflamar. Veja os ingredientes:

• 1 xícara (café) com flores de camomila secas;
• 1/2 litro de água.

Para preparar é só ferver a água, adicionar a camomila e tampar. Depois disso, basta deixar descansar por cerca de 15 minutos e servir.

Chá de camomila ajuda a relaxar e melhora o sono – Foto: Reprodução/Pixabay

Chá de hortelã

Já o chá de hortelã é uma boa pedida para auxiliar na digestão. Além disso, a bebida alivia o inchaço e os desconfortos estomacais. Veja os ingredientes:

• 1 xícara (chá) de hortelã;
• 1/2 litro de água mineral.

O primeiro passo é colocar a água e a hortelã em uma panela e levar ao fogo alto para ferver. Em seguida, é só desligar e coar o chá. A bebida também pode ser servida gelada.

Chá de hortelã é uma boa pedida para auxiliar na digestão – Foto: Pixabay/Divulgação/ND

Chá de erva-cidreira

Por fim, o chá de erva-cidreira ajuda na redução do estresse e da ansiedade e, segundo o doutor Tales, garante um sono mais reparador. Veja os ingredientes:

• 12g de folhas de erva-cidreira fresca;
• 450ml de água.

Para preparar, o primeiro passo é ferver a água. Após retirar a panela do fogo, é só juntar a erva-cidreira à água e tampar a panela, deixando descansar por 10 minutos. O último passo é coar e servir.

Veja o vídeo

@drdanieltales Mulheres acima dos 40, já pensaram em uma maneira natural de melhorar o sono e acelerar o emagrecimento? A solução pode estar bem aí na sua cozinha: chás! Como médico especialista em qualidade de vida, minha missão é ajudar você a viver sua melhor versão. E os chás digestivos são seus grandes aliados para desinflamar e emagrecer de forma saudável, especialmente se consumidos à noite. Os chás têm propriedades incríveis: são diuréticos, melhoram a digestão e promovem relaxamento. Vamos conhecer os principais? 1⃣ Chá de Camomila: Relaxa e melhora o sono, essencial para quem busca emagrecer e desinflamar. 2⃣ Chá de Hortelã: Fantástico para a digestão, alivia inchaço e desconfortos estomacais. 3⃣ Reduz estresse e ansiedade, garantindo um sono mais reparador. Descubra no vídeo Incorpore um desses chás na sua rotina noturna, sem açúcar ou adoçante, para maximizar os benefícios! Vamos espalhar saúde e bem-estar? Compartilhe este vídeo e ajude outras pessoas a descobrirem o poder dos chás! #ChásParaEmagrecer #SaúdeNatural #Mulheres40Mais #VidaSaudável ♬ som original – DR DANIEL TALES