Alto teor de açúcar: conheça ‘bebida vilã’ que dobra os riscos de câncer no intestino

Um estudo publicado na revista Gut indicou como o consumo de bebidas com alto teor de açúcar pode contribuir para o desenvolvimento de câncer de intestino. Diante disso, você bebe refrigerante ou energético? Se a resposta for positiva, tome cuidado, pois o câncer de intestino vem crescendo com maior prevalência.

O câncer de intestino vem crescendo entre a população mundial, especialmente entre pessoas com menos de 50 anos – Foto: Canva/ND

Na pesquisa foi realizado um levantamento, que analisou dados de mais de 100 mil profissionais de enfermagem, coletados entre 1991 e 2015. Entre as participantes, cerca de 40 mil enfermeiras que consumiam regularmente bebidas adoçadas, como refrigerantes, energéticos e chás doces, mostraram um risco até 40% maior de desenvolver câncer colorretal.

Os pesquisadores descobriram que a ingestão diária de duas ou mais bebidas com alto teor de açúcar pode dobrar as chances de desenvolver o câncer antes dos 50 anos. Cada porção adicional dessas bebidas aumenta o risco em 16% nas mulheres e 32% nos adolescentes.

Os principais vilões: bebidas com alto teor de açúcar

Entre os maiores responsáveis por essa ameaça estão os refrigerantes, energéticos e bebidas com sabor de frutas, todas elas ricas em açúcares adicionados.

O oncologista Fernando Maluf, fundador do Instituto Vencer o Câncer, alerta que mesmo pequenas quantidades regulares, como 250 ml por semana, já elevam o risco de forma significativa.

Por que as bebidas com alto teor de açúcar são tão prejudiciais?

Entre os maiores responsáveis por essa ameaça estão os refrigerantes, energéticos e bebidas com sabor de frutas – Foto: Canva/ND

Segundo os cientistas, o consumo excessivo de açúcar pode levar à inflamação crônica no organismo, um dos principais fatores para o desenvolvimento de tumores. Além disso, uma dieta rica em açúcar geralmente está associada a outros hábitos alimentares prejudiciais, como a baixa ingestão de fibras e o alto consumo de alimentos ultraprocessados.

O aumento de casos de câncer de intestino entre jovens tem sido motivo de preocupação global. No Brasil, segundo o Inca (Instituto Nacional do Câncer), estima-se que 44 mil novos casos sejam diagnosticados anualmente, com maior incidência nas regiões Sudeste e Sul.

Como prevenir o câncer de intestino?

A prevenção começa com mudanças na alimentação. Estudos da WCRF (World Cancer Research Fund) destacam que consumir alimentos ricos em fibras, como grãos integrais, frutas e vegetais, pode reduzir significativamente o risco. Laticínios e suplementos de cálcio também foram apontados como aliados na proteção contra a doença.

Outra pesquisa revelou que uma dieta vegetariana saudável pode reduzir o risco de câncer de intestino em até 20% nos homens. Além disso, a prática regular de exercícios físicos e a redução do consumo de bebidas açucaradas são passos fundamentais para uma vida mais saudável.

No Brasil, segundo o Inca, estima-se que 44 mil novos casos sejam diagnosticados anualmente – Foto: Canva/ND

Sinais de alerta

Embora o câncer de intestino muitas vezes não apresente sintomas em suas fases iniciais, alguns sinais podem indicar a presença da doença em estágio mais avançado. Fique atento a:

• Dor abdominal ou gases frequentes;
• Alterações nos hábitos intestinais, como diarreia ou prisão de ventre;
• Presença de sangue nas fezes;
• Fraqueza ou anemia por deficiência de ferro;
• Fezes escuras ou de cor preta.

Um alerta para o consumo consciente

A pesquisa serve como um aviso para pais e responsáveis monitorarem o consumo de bebidas açucaradas por crianças e adolescentes. Fernando Maluf defende a necessidade de regulamentações mais rígidas, incluindo advertências claras nas embalagens sobre os riscos à saúde.

O câncer de intestino pode ser prevenido em grande parte por meio de escolhas alimentares e de estilo de vida mais saudável. Pequenas mudanças no dia a dia podem fazer uma grande diferença para proteger a saúde a longo prazo.