Carnaval: 5 dicas para curtir a folia com segurança no calor

O Carnaval, uma das festas mais animadas e esperadas do ano, atrai milhões de foliões às ruas para celebrar com música, dança e muita alegria. No entanto, a combinação de calor intenso, aglomerações e esforço físico pode representar riscos significativos para a saúde, especialmente para o coração.

Com as temperaturas previstas para ultrapassar os 40°C em várias regiões do país, especialistas alertam para a importância de medidas preventivas que podem evitar problemas como desidratação, arritmias e até infartos.

Recentemente, o caso da passista Aline Bianca, de 38 anos, que faleceu após sofrer um infarto logo após o desfile de sua escola de samba, chamou a atenção para os perigos que o excesso de calor e esforço físico podem causar.

O cardiologista Marcelo Pedro dos Santos, do Grupo Med+, reforça a necessidade de cuidados especiais durante a folia, principalmente diante das altas temperaturas que têm atingido o Brasil.

Para ajudar os foliões a curtirem o Carnaval com segurança, Marcelo listou cinco dicas essenciais:

Hidratação é fundamental: Beber pelo menos 2 litros de água por dia é crucial. Em caso de consumo de bebidas alcoólicas, a recomendação é dobrar a ingestão de água para evitar desidratação e complicações cardíacas.

Alimentação equilibrada: Antes de sair para os bloquinhos, é importante não pular refeições e consumir alimentos ricos em carboidratos complexos, proteínas e gorduras saudáveis. Isso garante energia e evita episódios de hipoglicemia, que podem levar a tonturas e desmaios.

Proteja-se do sol: Usar roupas leves, protetor solar, chapéus e óculos escuros é essencial para evitar insolação e queimaduras. Sempre que possível, procure sombra para descansar e se refrescar.

Atenção redobrada para quem tem problemas cardíacos: Pessoas com histórico de hipertensão, insuficiência cardíaca ou arritmias devem evitar exageros e carregar consigo seus medicamentos de uso contínuo. A combinação de calor extremo, esforço físico e álcool pode desencadear crises graves.

Escute o seu corpo: Sintomas como tontura, dor no peito, palpitações e falta de ar não devem ser ignorados. Ao sentir qualquer desconforto, é importante interromper a atividade, procurar um local fresco para descansar e, se os sintomas persistirem, buscar atendimento médico imediatamente.