Comer melancia pode expulsar pedra nos rins, diz estudo

Você sabe como comer melancia pode ajudar pessoas que tem problemas renais? Cálculos renais afetam de uma em cada 10 pessoas ao longo da vida. Por isso, para tratar essa condição, especialistas recomendam o consumo de frutas com alto teor de água, como a melancia.

Saiba por que ao comer melancia você está protegendo seus rins  – Foto: Canva/ND

A recomendação de comer a fruta foi indicada em um estudo da Mayo Clinic, no qual revelou que frutas com alto teor de água podem ser aliadas na expulsão de pedras nos rins, contribuindo para o processo de prevenção.

Em casos mais graves, os cálculos podem exigir até cirurgia para sua remoção. Por isso, a prevenção é essencial. Segundo especialistas da Mayo Clinic, manter uma dieta adequada que inclua frutas e vegetais específicos pode ajudar na saúde renal.

Vale ressaltar que o nefrologista Ivan Porter, citado no estudo, explica que essa fruta também contém citrato, substância que pode inibir a formação de cálculos. “Esses alimentos desempenham um papel importante na prevenção e podem ajudar a evitar o aparecimento de pedras nos rins no futuro”, afirma.

No entanto, além de consumir alimentos saudáveis, é necessários evitar certos alimentos. Conforme Porter, limitar o consumo de carnes pode ajudar a prevenir a formação de novos cálculos renais.

Em casos mais graves, os cálculos podem exigir até cirurgia para sua remoção  – Foto: Canva/ND

Como a melancia age sobre os cálculos renais

Além de ser famosa por suas propriedades hidratantes e benéficas para a pele, também apresenta vantagens para a saúde renal. Uma pesquisa publicada na NIH (Biblioteca Nacional de Medicina dos Institutos Nacionais de Saúde) revelou que a melancia possui propriedades protetoras contra doenças renais e pode ajudar na classificação da urina.

A pesquisa, que analisou os efeitos do extrato de polpa de melancia, observou que ele reduziu o número de cristais de oxalato de cálcio nos rins e na urina, além de aumentar o pH e a produção urinária.

O extrato também ajudou a restaurar os níveis alterados de fosfato, cálcio, oxalato e citrato na urina, embora o extrato das sementes não tenha mostrado resultados significativos.

Além de ser famosa por suas propriedades hidratantes e benéficas para a pele, também apresenta vantagens para a saúde renal – Foto: Canva/ND