Design biofílico: como a reconexão com a natureza pode transformar a saúde mental

Design biofílico pode auxiliar na saúde mental e relaxamento – Foto: Inspirations Times/@inspirationstimes/Pinterest

Em um mundo cada vez mais urbano e tecnológico, a busca por equilíbrio e bem-estar dentro de casa se tornou uma necessidade. É nesse contexto que o design biofílico ganha força, uma proposta arquitetônica que visa reconectar as pessoas à natureza nos próprios lares. Muito além de uma simples tendência estética, esse conceito tem impacto direto e comprovado na saúde mental e emocional dos moradores.

O termo “biofilia”, que significa “amor à vida”, foi introduzido na década de 1970 pelo psicólogo social, Erich Fromm. Posteriormente, ganhou destaque em outras áreas como biologia, ecologia e, especialmente, arquitetura. Na prática, o design biofílico busca criar ambientes onde os elementos naturais estejam presentes de maneira harmoniosa: luz, ar, plantas, água e até mesmo o calor.

Design biofílico incorporado em um ambiente – Foto: NayasaintAI/@nnaysaint/Pinterest

Mais que decoração, o design biofílico é um estilo de vida

Imagine um apartamento onde a luz natural entre generosamente pelas janelas, onde o ar circula livremente e as plantas purificam o ambiente e onde há sons suaves da água corrente. Esse espaço não apenas proporciona conforto, mas promove saúde, reduz o estresse e melhora a qualidade de vida, como propõe o design biofílico. Confira as dicas da revista eslovena, City Magazine:

Elemento ar: leveza e luz natural

A presença do ar e da luz é essencial em um projeto biofílico. Isso significa priorizar ambientes arejados, iluminados e visualmente leves. Grandes janelas, paredes de vidro e varandas são ideais para garantir essa conexão com o mundo exterior.

Mesmo sem grandes reformas, é possível adaptar o lar:

• Remova objetos que sobrecarregam o ambiente e mantenha o espaço simples e fluido;
• Substitua cortinas pesadas por tecidos leves e claros, que permitam a entrada da luz;
• Mantenha janelas e peitoris limpos para facilitar a ventilação natural.

Para quem mora em apartamento, o design biofílico pode ser incorporado nas varandas – Foto: Rossana/@rmrio/Pinterest

Elemento terra: materiais naturais e vegetação

A conexão com a terra se dá, principalmente, por meio do uso de materiais orgânicos e da presença de plantas no ambiente. Madeira, algodão, linho e fibras naturais substituem o plástico e os tecidos sintéticos, trazendo aconchego e autenticidade ao espaço.

Comece pelo quarto, onde passamos grande parte do tempo:

• Invista em móveis de madeira maciça e roupas de cama feitas de tecidos naturais;
• Espalhe plantas pelo ambiente. Além de decorativas, elas melhoram a qualidade do ar e têm efeitos comprovados sobre o humor. Espécies como crisântemos, espadas-de-são-jorge e filodendros são ótimas opções.

Móveis de linho e madeira, e plantas na decoração – Foto: Reprodução/YouTube/@CasaVogueBrasil

Elemento água: movimento e serenidade

A presença da água remete à fluidez e ao relaxamento. Em grandes projetos, é possível incorporar o design biofílico em soluções como fontes, espelhos d’água ou sistemas de captação de água da chuva.

Mas mesmo pequenas ações fazem diferença:

• Instale um filtro de carbono para melhorar a qualidade da água potável;
• Decore com um pequeno aquário, umidificador ou até uma fonte decorativa;
• Elementos que simulam o som da água também podem contribuir para uma atmosfera de tranquilidade.

Elemento fogo: calor e conforto

O fogo está relacionado à temperatura e ao acolhimento do lar. A recomendação é manter o ambiente com uma temperatura agradável, por volta dos 20 °C, o que também contribui para a economia de energia e maior conforto térmico.

Além disso, o fogo pode ser incorporado visualmente por meio de velas, lareiras ou mesmo um fogão à lenha, adicionando charme e sensação de acolhimento ao ambiente.

Harmonia natural para uma vida mais leve

O design biofílico não é apenas uma forma de tornar a casa mais bonita, mas sim um convite a viver em harmonia com o ambiente e consigo mesmo. Em tempos de rotina acelerada e excesso de estímulos digitais, trazer um pouco da natureza para dentro de casa pode ser o primeiro passo para uma vida mais equilibrada e saudável.

Afinal, ao nos reconectarmos com a natureza, também nos reconectamos com nossa própria essência.