Suco expectorante: aprenda a fazer receita que alivia tosse ‘chata’

A nutricionista Solange Costa ensinou uma receita de um suco expectorante que promete amenizar aquela tosse “chata” e persistente que pode incomodar e, até mesmo, atrapalhar tarefas diárias.

A opção é prática, feita no liquidificador e conta com ingredientes naturais e simples de encontrar.

Suco expectorante promete amenizar tosse persistente – Foto: Redes Sociais/ Reprodução

Veja como fazer suco expectorante

Ingredientes

• Suco de 1 laranja;
• Suco de 1 limão;
• 1 colher de sopa de gengibre;
• 1 colher de sopa de mel;
• 1 cenoura média.

Laranja, rica em vitamina, é um dos ingredientes do suco expectorante – Foto: Freepik/ND

Modo de fazer

O primeiro passo é espremer os sucos da laranja e do limão. Logo após, é só acrescentar no liquidificador com uma colher de gengibre ralado que, segundo a nutricionista, alivia a irritação da garganta.

Em seguida, Solange ensina a adicionar a cenoura, rica em vitamina A e antioxidante que, junto com o mel, tem uma ação expectorante. Por fim é só bater no liquidificador. Coar é opcional.

Veja vídeo

@nutrisolangecosta A dica é Suco para amenizar a tosse Parte 2 Ingredientes: -suco de 1 laranja -suco de 1 limão -1 colher de sopa de gengibre -1 colher de sopa de mel -1 cenoura média Coloque todos os ingredientes, sem água, no liquidificador ou mixer, e liquidifique bem! E está pronto O coar é opcional Mas e você, anda tendo muita tosse? #nutrisolangecosta #itu #nutrição #nutricion #nutricionista #nutrición #saude #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudavel #saudavel #fitness #receitasfit #receitassaudaveis #cozinhasaudavel #healty #healtyfood #suco #gripe #inverno #frio #fy #foryoupage ♬ Married Life (From “Up”) – Gina Luciani