Dieta saudável: 7 alimentos que ‘chupam’ o açúcar do sangue

A alimentação é uma aliada fundamental para a saúde e para o bem-estar. Ter o hábito de comer determinados alimentos, por exemplo, pode ajudar a controlar o nível de açúcar do sangue.

Neste sentido, o médico João Migowski explica e elenca sete alimentos indicados para ajudar a controlar e a reduzir o nível de açúcar do sangue. É ajustar a dieta para ter benefícios.

– Esses alimentos partem de princípios parecidos. São alimentos ricos em fibras, são alimentos que reduzem a resistência à insulina e aumentam a sensibilidade à insulina. Então se você tiver uma dieta, uma alimentação rica nesses alimentos, a probabilidade de controlar bem os níveis de açúcar no sangue é enorme – afirma o médico.

Abobrinha faz parte da dieta saudável – Foto: Reprodução Internet

Alimentos para controlar o açúcar do sangue

• abobrinha
• berinjela
• brócolis
• cenoura
• tomate
• abóbora
• feijão

* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.

Assista ao vídeo para saber mais sobre os benefícios desses alimentos.