Por que rabiscamos um papel quando estamos entediados, segundo Harvard

Estudos mostram que quando rabiscamos um papel, conseguimos aumentar a nossa atenção e memória – Foto: Unsplash/ND

Você sabia que a mania de rabiscar aleatoriamente pode ser mais do que um sinal de tédio? Uma pesquisa citada por Harvard revelou que, quando rabiscamos um papel, estamos melhorando o foco, a memória e até mesmo aliviando o estresse.

Por que, quando rabiscamos um papel, estamos ajudando a nossa memória?

De Theodore Roosevelt a John F. Kennedy, muitos presidentes americanos tinham um hábito em comum: rabiscar em momentos tediosos. Muitas pessoas consideram que, quando rabiscamos um papel, estamos criando uma distração, mas Harvard indica o contrário. Na verdade, os rabiscos podem ajudar na atenção.

A cada vez que rabiscamos um papel, damos ao nosso cérebro uma pausa necessária, ajudando na clareza mental – Foto: Unsplash/ND

Um estudo de Jackie Andrade em 2009 mostrou que pessoas que rabiscavam lembravam 29% mais informações de uma mensagem do que aquelas que não rabiscavam. Segundo Andrade, rabiscar pode manter o cérebro alerta e evitar que ele “desligue” por tédio.

Um relatório sobre os estilos de aprendizagem de estudantes de medicina, mostrou que rabiscos de 30 minutos ajudaram na retenção de informações e alívio do cansaço mental.

O que seus rabiscos revelam?

Especialistas sugerem que, quando rabiscamos um papel, ativamos áreas do cérebro que auxiliam na criatividade e no relaxamento – Foto: Unsplash/ND

Segundo Harvard, quando rabiscamos um papel, essa ação pode ajudar a reduzir o estresse e a organizar memórias e pensamentos. Acredita-se que o ato pode ativar áreas do cérebro ligadas à criatividade e ao relaxamento.

Especialistas recomendam rabiscar em momentos que exigem concentração, pois isso pode ser útil para quem sente bloqueios mentais ou tem dificuldade de atenção.

*Importante: este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar.